月经来潮第十天，一般是指月经来潮的第十天。
月经周期通常是指卵巢周期性变化，从而出现子宫内膜周期性脱落以及出血的情况，而规律的月经来潮是生殖功能成熟的重要标志，是生育期妇女重要的生理现象。正常的月经周期通常是在21天到35天之间，平均天数为28天，所以月经来潮的第十天是指月经来潮的第十天。
在月经期间，建议多注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，并勤换洗内裤，还需要多注意保暖，避免腹部受凉，以免影响月经的排出。另外，还需要注意饮食的清淡，少吃辛辣刺激的食物，以免影响正常的身体健康。
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