通常情况下，精子射多了可以吃生蚝、韭菜、蜂蜜等食物，也可以遵医嘱服用药物进行补精。
1、生蚝
生蚝中含有丰富的锌元素，能够促进睾丸激素分泌，在一定程度上可以提高精子的质量。另外，生蚝还具有补肾益精的作用，可以改善精子质量差的情况。所以，精子射多了可以吃生蚝。
2、韭菜
韭菜中含有丰富的维生素、纤维素等营养成分，可以促进胃肠蠕动，有利于体内毒素的排出，而且还可以提高精子的质量。所以，精子射多了可以吃韭菜。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等，可以补充身体所需要的能量，还可以增强精子的活性。所以，精子射多了可以适当吃蜂蜜。
除此之外，还可以吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等。同时，还可以遵医嘱服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行补精。在日常生活中，还要适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，提高机体免疫力。
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