气血两虚的人可以选择一些低热量消耗的运动。如太极拳、气功、八段锦、瑜伽，这些运动都非常适合，注意把控的运动的时间，最好不要超过一个小时。运动过程中，可以明显地使人体的脾胃功能得到恢复，通过对于肌肉和韧带进行拉伸，也有助于改善脾胃功能，促进对人体肠道内的营养的进行吸收、消化，对于改善体质、纠正气血不足是有很大的益处。临床中可以配合着相关的中药方剂，以及饮食调整来使气血不足得到有效的纠正。
39问医生
气血两虚的人怎样锻炼
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2020-12-13
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