三岁宝宝积食可以通过调整饮食、腹部按摩、服用药物的方式调理。
1、调整饮食
三岁宝宝的胃肠功能发育还不是特别完善，如果饮食不规律，暴饮暴食，可能会加重胃肠负担，容易引起积食，从而出现腹胀、腹痛等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、山药粥等，同时还要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
2、腹部按摩
家长可以用手顺时针按摩宝宝的腹部，能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够缓解积食引起的不适现象。
3、服用药物
如果积食的情况比较严重，出现了腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用健胃消食口服液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够有效改善积食的症状。
除此之外，还可以通过多运动的方式调理，如散步、打篮球、打羽毛球等，能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
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