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什么可以代替红糖水缓解痛经

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一般生姜汤、热牛奶或者吃木耳都可以代替红糖水缓解痛经。同时，患者也可以使用热水袋、暖宝宝热敷腹部，可以有助于缓解疼痛。其次，患者还可以多吃蔬菜水果、鸡肉、鱼肉等食物，加强营养，因为均衡的营养也有助于缓解痛经。另外，患者还可以用益母草、青皮、乌梅、红花等中药进行泡脚，这些中药材具有化瘀止痛的作用，改善痛经的效果也不错。