生理期一般是指月经期。月经期乳房不胀痛一般是正常的。
月经期间体内的雌激素水平会有所升高,会对乳腺管造成一定的刺激,从而出现胀痛的情况,这是一种正常的生理现象,一般不需要过分担心,也不需要特殊治疗,随着月经的结束,症状会逐渐消失。
在月经期间要注意自身保暖,及时增添衣物,避免受凉。同时还要注意个人卫生,勤换卫生巾,以免导致细菌滋生,诱发妇科疾病。
在日常生活中,还要注意多休息,避免过度劳累,以免影响正常的月经来潮。饮食方面也要改善,多吃一些营养物质丰富的食物,少吃辛辣刺激油腻的食物,比如辣椒、炸串等,以免加重月经期间的不适。