新乡腰间盘突出如何治疗?

在进行保守治疗的同时，可以通过一些活动来缓解腰突。动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。