哺乳期可以吃紫菜汤。
紫菜汤中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，哺乳期女性适量食用，可以补充身体所需营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。另外，紫菜汤中含有丰富的碘元素，哺乳期女性适量食用，可以为身体补充碘元素，促进甲状腺素的合成，一定程度上可以预防甲状腺肿大。
虽然紫菜汤的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对紫菜汤过敏的人群，同时脾胃虚寒、甲状腺功能亢进症的人群也要避免食用，以免加重病情。另外，哺乳期要注意饮食营养均衡，可以多吃排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等食物，避免吃辛辣、寒凉、生冷的食物，以免影响乳汁质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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