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脚软组织损伤肿胀怎么消肿

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脚软组织损伤肿胀的处理方法有：1、受伤后立即停止踝关节活动，注意卧床休息，避免行走和负重。2、冰敷。降低受伤部位温度，减轻炎症和肌肉痉挛止痛消肿，每次10～20分钟一天3次以上。3、压力绷带。用弹性绷带适当包扎踝关节以减轻肿胀，注意不要超压，否则会加重包装的肿胀和缺血。在治疗过程中要多注意休息，尽量不要进行活动。