例假期间适量食用凤梨有益健康。
凤梨富含维生素C、B族维生素和膳食纤维，这些营养物质有助于增强免疫力、促进消化和缓解经期不适症状。维生素C和B族维生素可以提高身体的抵抗力，减少经期感染的风险；而膳食纤维则有助于缓解经期便秘和腹部不适。因此，在例假期间，适量食用凤梨可以为身体提供必要的营养，同时缓解经期不适。
凤梨富含维生素C、B族维生素和膳食纤维，这些营养物质有助于增强免疫力、促进消化和缓解经期不适症状。维生素C和B族维生素可以提高身体的抵抗力，减少经期感染的风险；而膳食纤维则有助于缓解经期便秘和腹部不适。因此，在例假期间，适量食用凤梨可以为身体提供必要的营养，同时缓解经期不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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