39问医生

痛经怎么躺能缓解

刘婷 妇产科 主治医师
娄底市中医院 三级甲等
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痛经可采用特殊体位姿势缓解痛经。比如说抬高下肢,屈膝侧卧等可以改变盆腔血流分配,改善痛经。痛经一般表现为经期腹痛,月经前1次2天出现持续,整个经期或经期前2-3天比较重。月经期也可以通过适当的运动缓解痛经,比如说适当的体育锻炼,放松运动,瑜伽,髋部摇摆运动,可以改变盆腔血流,产生非特异性的镇痛效果。痛经的人一般吸烟可以加重,戒烟有利于预防痛经。
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2020-12-18 浏览100
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