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阴虚失眠怎么办

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阴虚失眠一般可以通过饮食来改善。阴虚失眠，常见于经常熬夜的人和老年人。这样的情况，患者可以多吃一些清热泻火、滋养肝肾的食物，比如银耳、黄鱼、酸枣仁等来治疗。其次，患者还可以适当的进行有氧运动动，比如快走、慢跑、瑜伽等，有一定的辅助效果。另外，患者还可以进行耳穴和足穴的按摩，可以调节内分泌，改善睡眠情况。