39问医生

阳虚气虚体质怎么调理

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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阳虚气虚体质有以下几种调理方法:第一,多做运动,保证每天至少有半小时的户外运动,运动时尽量晒太阳,让太阳照在你的头和脖子上。因为太阳是自然界最好的壮阳产品,太阳可以直接温暖身体的阳。第二,食疗,可以吃一些和热有关的食物,比如羊肉,炖姜。建议患者饮食清淡,避免油腻食物,多吃蔬菜和水果。
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2020-12-19 浏览100
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