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腰部软组织损伤怎么办恢复快

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腰部软组织损伤治疗分为几个步骤：1、在受伤的2-3天以内，局部必须采取冰敷，同时下床或者坐位的时候都要佩戴腰围，减少腰部肌肉进一步的损伤。2、2-3天以后才可以采取局部贴膏药、搓药酒、理疗等，同时坚持佩戴腰围。3、如果症状没有明显的缓解，同时又能找到局部的痛点，建议直接采取封闭治疗，往往效果是非常显著的。