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腰间盘突出腰疼怎么缓解

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腰间盘突出如果出现腰疼可以进行以下的治疗：1、腰椎牵引，腰椎牵引可以使突出的间盘部分回缩，可以减轻间盘对间盘周围神经的压迫，使腰疼能够缓解。2、口服药物治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布等。3、局部物理治疗，可以对腰部进行微波或者远红外线理疗，这样也可以缓解腰部疼痛。4、要避免长期久坐以及着凉，如果长期久坐和着凉，往往使腰痛加重不利于腰疼的恢复。