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五岁儿童轻度贫血吃什么
黄文渊
主治医师
三甲
杭州市红十字会医院
儿科
5岁儿童轻度贫血可以吃富含铁元素的食物、富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物等。 1、富含铁元素的食物 铁元素是合成血红蛋白的主要原料，可以起到促进血红蛋白合成的作用。5岁儿童轻度贫血可以适当吃富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜、瘦肉等。 2、富含维生素C的食物 维生素C可以促进铁的吸收，有助于改善贫血的情况。因此，可以适当吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等。 3、富含蛋白质的食物 蛋白质可以促进血红蛋白的合成，有助于改善贫血的情况。因此，可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 除此之外，还可以吃富含维生素B12的食物、富含叶酸的食物等。建议儿童出现不适症状时及时就医治疗。