5岁儿童轻度贫血可以吃富含铁元素的食物、富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物等。
1、富含铁元素的食物
铁元素是合成血红蛋白的主要原料，可以起到促进血红蛋白合成的作用。5岁儿童轻度贫血可以适当吃富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜、瘦肉等。
2、富含维生素C的食物
维生素C可以促进铁的吸收，有助于改善贫血的情况。因此，可以适当吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等。
3、富含蛋白质的食物
蛋白质可以促进血红蛋白的合成，有助于改善贫血的情况。因此，可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
除此之外，还可以吃富含维生素B12的食物、富含叶酸的食物等。建议儿童出现不适症状时及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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