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晚饭吃多了肚子胀气怎么办

张强 消化内科 主治医师
山东省立第三医院 三级甲等
咨询
晚饭吃多了肚子胀气可以吃健胃消食片以促进胃肠蠕动 。除此之外也可以按照顺时针的方向揉动腹部，缓解胃胀的情况。建议吃饭的时候要吃七分饱就好，不要吃得太撑。平时要注意清淡饮食，避免吃生冷油腻辛辣刺激性的食物。注意少食多餐细嚼慢咽，避免暴饮暴食。饭前可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，但是不要吃寒性的水果。
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2021-03-17 浏览100次
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