39问医生

孕晚期可以吃番薯吗

柯怀 妇产科 副主任医师
阳新县人民医院 三级
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孕晚期的孕妇一般是可以吃番薯的。番薯又称为番薯、甘薯,是一种常见的食物。番薯中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、钾、钙、铁、锌、硒、锰等营养元素,孕妇食用后可以补充身体所需的营养物质。

孕妇在孕晚期时,一般可以适量吃番薯,因为番薯中含有丰富的维生素和多种矿物质,适量食用可以补充孕妇身体所需的营养物质,有助于胎儿的生长发育。而且番薯中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有助于缓解孕期便秘的情况。但孕妇在食用番薯时需要注意不要过量食用,以免引起腹胀、腹痛等不适症状。

孕妇在孕晚期时要注意饮食均衡,可以多吃一些富含优质蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。还可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,可以补充孕妇身体所需的维生素,有助于胎儿的生长发育。另外,孕妇在孕晚期时还要注意多休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠。

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2021-03-17 浏览100
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