39问医生

怎么锻炼可以缩阴

鲁超 妇产科 主治医师
马鞍山市妇幼保健院 三级甲等
咨询
要做盆底功能锻炼可以达到缩阴的目的，并且要坚持做，一直做到绝经为止。同时，患者也可以在早晨空气新鲜的地方做提肛运动，每次缩肛能坚持15秒左右，这样反复锻炼可以缩阴。其次，还可以像憋尿一样，突然中断解小便的动作。但是患者在运动时一定要注意放松腹肌，不要用腹部、腰部及臀部的力量代偿。
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2020-12-21 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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