39问医生

经期可以吃海带吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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月经期间可以吃海带的 。海带是一种热量低的食物,还含有丰富的微量元素碘、钙、铁等,有抗辐射的作用,可以清理肠道的废物、毒素及血管内壁附着的胆固醇,还有防癌和抗癌的作用。月经期免疫力本来就低下,所以女性应该避免辛辣、刺激、生冷的食物,因为这些东西不利于气血的运行,对健康不利。
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2021-03-17 浏览100
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