39问医生

经期可以吃海带吗

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

月经期间可以吃海带的。海带是一种热量低的食物，还含有丰富的微量元素碘、钙、铁等，有抗辐射的作用，可以清理肠道的废物、毒素及血管内壁附着的胆固醇，还有防癌和抗癌的作用。月经期免疫力本来就低下，所以女性应该避免辛辣、刺激、生冷的食物，因为这些东西不利于气血的运行，对健康不利。

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2021-03-17 浏览100次

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