哺乳期可以适量食用圣女果，有益母婴健康 。
圣女果富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，这些成分有助于增强免疫力、促进消化和提供必要的营养素。对于哺乳期的妈妈来说，适量摄入圣女果可以提高母乳中的营养含量，从而为宝宝提供更好的营养支持。同时，圣女果中的维生素C和维生素A也有助于维护妈妈的皮肤健康，缓解哺乳期的疲劳和压力。
圣女果富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，这些成分有助于增强免疫力、促进消化和提供必要的营养素。对于哺乳期的妈妈来说，适量摄入圣女果可以提高母乳中的营养含量，从而为宝宝提供更好的营养支持。同时，圣女果中的维生素C和维生素A也有助于维护妈妈的皮肤健康，缓解哺乳期的疲劳和压力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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