不想来月经可以通过改变饮食、改变作息等方式进行缓解，也可遵医嘱服用药物进行治疗。
1、改变饮食
如果患者不想吃饭，可能是经常吃生冷寒凉的食物导致的，此时可以通过多吃温热的食物进行改善，比如小米粥、热牛奶等。此外，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、菠菜等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，在一定程度上能够缓解不想来月经的现象。
2、改变作息
部分患者不想来月经，可能是经常熬夜导致的，此时可以通过改变作息的方式进行缓解，建议晚上10点之前入睡，第二天早上6点起床。同时，还要保持愉悦的心情，避免出现情绪激动或过于焦虑的情况。
3、服用药物
如果患者不想来月经的情况比较严重，而且通过上述方法，症状仍不见缓解，此时可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。
除此之外，还可通过多运动等方式进行缓解，有利于改善症状。若患者的不适症状较为严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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