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吃什么蔬菜水果治便秘

尹倩然 老年科 主治医师
徐州医科大学附属医院 三级甲等
咨询
蔬菜和水果治疗便秘，主要是能够增加纤维素摄入以及增加肠道内水分，改善便秘的问题 。治疗便秘的蔬菜主要有芹菜、包菜、韭菜、菠菜以及青菜等等，均可以明显增加纤维素摄入，促进大便体积增加，帮助大便排出。治疗便秘的水果主要有香蕉、火龙果和西瓜。可以明显增加肠道内水分，促进大便不干硬，让大便容易排出。
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2021-03-10 浏览100次
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