怀孕期间孕吐一般可以吃B族维生素、维生素C、维生素B12等食物缓解，必要时也可以遵医嘱服用维生素B6。
1、B族维生素
B族维生素里面含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等，在怀孕期间适当的吃一些B族维生素，能够补充身体所需要的营养，同时也可以缓解孕吐的症状。
2、维生素C
维生素C是人体所需要的营养物质，也可以起到缓解孕吐的作用，同时还可以增强自身的免疫力。
3、维生素B12
维生素B12能够促进血红蛋白的形成，还可以起到缓解孕吐的作用。
除上述食物外，还可以吃富含维生素的食物如苏打饼干、牛奶、鸡蛋等食物缓解。孕吐严重时，也可以在医生指导下服用维生素B6片缓解，但是要注意服用的量，因为维生素B6片属于一种水溶性的维生素，如果服用过多可能会引起恶心、呕吐、头晕等不良反应。
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