雌激素水平下降吃什么食补_39问医生

雌激素水平下降吃什么食补

张印星妇产科副主任医师

黄石市中心医院三级甲等

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雌激素水平下降的话，可以考虑食用豆浆或者豆制品。豆制品其中含有大豆异黄酮，这种物质属于植物雌激素，在化学结构及功能上都与人体雌激素相似。比如鸡蛋、豆腐、豆浆、南瓜、坚果、牛奶、鱼肉等食物。女性由于雌激素水平下降，会出现各种各样的临床症状，可能出现潮热、多汗、情绪的波动、失眠，甚至出现抑郁的症状。熬夜、人流等不科学的生活方式都会导致体内雌激素水平下降。平时生活也要避免不科学的生活方式及饮食习惯。

2020-12-23 浏览100次

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