怀孕初期一般可以吃蓝莓，但要注意适量。
蓝莓中含有丰富的花青素、维生素等营养物质，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，提高身体的抵抗能力。怀孕初期由于体内激素水平变化，可能会出现恶心呕吐、食欲不振等早孕反应，此时适量食用蓝莓，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以缓解恶心呕吐的症状，所以怀孕初期是可以吃蓝莓的。
但要避免过量食用，蓝莓中含有大量的膳食纤维，过量食用可能会导致胃肠道蠕动过快，出现腹泻、腹痛等症状，不利于孕妇和胎儿的健康。怀孕初期要注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，以免加重早孕反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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