通常情况下，怀孕4个月肚子涨涨的可能是腹部受凉、饮食不当、妊娠反应等原因导致的。
1、腹部受凉
如果孕妇不注意自身保暖，导致腹部受凉，可能会引起胃肠道痉挛，从而出现腹胀的情况，还可能会伴有腹痛、腹泻等症状。建议孕妇可以通过局部热敷的方式缓解不适症状。同时，建议孕妇注意多喝温水，有利于促进机体新陈代谢，缓解不适症状。
2、饮食不当
如果孕妇经常食用寒凉的食物，如雪糕、冷饮等，可能会导致胃肠道受到刺激，引起腹胀、腹痛等不适症状，还可能会伴有大便性状改变的情况。建议孕妇可以通过少食多餐的方式进行，减轻胃肠道负担。同时，建议孕妇可以适当进食小米粥、南瓜粥等容易消化的食物，缓解腹部不适症状。
3、妊娠反应
通常在怀孕4个月时，孕妇可能会出现频繁孕吐的情况，导致胃肠道蠕动减慢，从而引起腹胀的现象，还可能会伴有恶心、呕吐、乏力等症状。建议孕妇可以通过少食多餐的方式进行，减轻胃肠道负担。同时，建议孕妇在孕期注意保持良好的心情，避免情绪激动。
除此之外，也可能与胃肠道功能紊乱、消化不良等因素有关，建议孕妇及时就医，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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