肝脏调理通常可以吃胡萝卜、菠菜、芹菜等食物。
1、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于提高肝脏的解毒功能，起到辅助肝脏调理的作用。
2、菠菜
菠菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于提高肝脏的解毒功能，起到辅助肝脏调理的作用。
3、芹菜
芹菜含有丰富的纤维素，有助于促进肝脏的排毒功能，还可以辅助肝脏的调理，有助于辅助改善肝脏不适的症状，所以可以适当吃芹菜来辅助肝脏调理。
除上述食物外，还可以吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋等，有利于补充人体所需的营养物质，还可以提高身体的免疫力。需要注意的是，食物不具有治疗疾病的作用，如果患者出现肝脏不适的症状，建议及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
