39问医生

肩膀感觉很重很累的样子怎么回事

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姿态不端正，大概率会造成脊柱侧弯，从而导致肩颈肌肉紧张、腰肌劳损之类的问题。平时经常低头，保持同一个姿势过久，以及平时习惯养成的坐姿、走姿不正确，平时体育锻炼的缺乏等原因，多是造成感觉肩膀累的原因。配合适当的功能锻炼，拉伸脊柱及脊旁软组织，改善曲度，保持关节稳定，避免长期伏案或低头太久，不要睡太高的枕头太软的床，不要躺着看书玩手机。