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40岁的女人怎样保养年轻

王一清 妇产科 主治医师
成都市第一人民医院 三级甲等
咨询
40岁的女人身体衰退速度是比较快的，建议调整好自己的心情，在还没有绝经之前，要调理月经，推迟月经的闭经期。每天晚上要按时睡觉，不可熬夜，熬夜很伤身体，也会直接导致身体营养流失。在日常生活中要注意饮食调理，建议平时多吃豆类食物，比如黄豆、黑豆，这些食物的雌性激素比较多，富含卵磷脂，延迟身体的衰老。
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2021-01-23 浏览100次
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您好，根据你提供的情况，建议适当活动，加强肢体功能锻炼，防止肌肉萎缩。
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