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卵巢衰老吃什么好得快

董国荣 妇产科 主治医师
朝阳市第二医院 三级甲等
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卵巢衰老吃一些营养含量较高的食物好的比较快，比如牛奶和豆制品，或者是吃一些鸡蛋和新鲜的水果，还需要增加坚果类食物的摄入，比如核桃、黑芝麻和葵花籽。还可以吃一些鱼肉和鸡肉，能够满足身体对营养的需求，有利于延缓卵巢衰老。饮食调整的同时还需要坚持做一些运动锻炼，对于卵巢衰老也能够起到延缓的作用。
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2020-12-24 浏览100次
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