通常情况下，男人吃韭菜、羊肉、海参等食物可以壮阳，具体分析如下。
1、韭菜
韭菜含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、钙、磷等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且具有温补肾阳的作用。
2、羊肉
羊肉含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且具有温中暖肾、益气补虚的功效。
3、海参
海参含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还具有补肾益精的作用。
除此之外，还可以吃动物肾脏、山药等食物，但食物没有治疗疾病的功效，如果身体出现不适症状，要及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
