39问医生

吃什么食品能补血,贫血的女孩子

孙明丽 血液肿瘤科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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贫血的女孩子一般吃红枣、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品能补血。其次，也可以多吃一些花生、动物内脏、鸡蛋等，维生素C可帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维生素C的摄取量也要充足。另外，还可以多吃一些胡萝卜、菠菜、金针菜、桂圆肉等。建议贫血的患者要避免喝茶，喝茶可能会使贫血的症状加重。
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2020-12-28 浏览100次
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