女性盆底肌松弛，建议坚持进行提臀缩肛运动来有效改善症状。具体的做法是收腹提臀，将肛门缩紧，每次10秒钟，然后慢慢放松5秒钟，一个运动反复重复做10次，每天早晚两遍，至少6个月为一个疗程。可有助于盆底肌肉紧张度的恢复。如果经过以上锻炼效果不明显，建议去医院康复中心进行盆底肌肉的康复仪器治疗，每次大概15-30分钟左右，每天一次，坚持治疗最少两个月。
39问医生
女性盆底肌松弛怎么治疗效果好些
王利群
妇产科
主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2021-01-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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