排便困难应该多吃蔬菜和水果。因为蔬菜水果含有丰富的膳食纤维，可以防治便秘。但除了饮食上需要注意这些问题外，还需要注意不要长期处于紧张状态。因为长期处于紧张焦虑状态，自主神经功能障碍、肠蠕动缓慢，也容易引起便秘。另一方面，如果运动量不足，流向肠道的血流量就会减少，肠道蠕动也会引起便秘。
39问医生
解不下大便有什么办法应该吃什么
黄金祥
内科
主治医师
益阳市第一中医医院
三级甲等
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66
2020-12-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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