老人家气血不足吃什么好_39问医生

老人家气血不足吃什么好

彭文琦中医科副主任医师

钦州市第一人民医院三级甲等

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老人出现气血不足，首先要适当增加营养，建议多吃补铁的食物，比如鸡肝、猪肝、牛羊肉、瘦肉、蛋黄、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、花生、红豆等，不仅血红素铁含量高，而且在吸收过程中不受其他食物的影响。此外，要每天散步，保持心情舒畅。平稳、合理的工作和休息，避免过度劳累。如果伴有其他基本病，最好去看看中医，适当使用点中医辨证调理。

2021-01-18 浏览100次

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