例假一般指月经。一般情况下,月经结束后1-2天体重会恢复正常,但具体时间因人而异。
女性来月经时,体内的雌激素和孕激素水平会有所变化,可能会出现经前期综合征,导致体内水钠潴留,从而出现身体浮肿的情况。一般在月经结束后1-2天,体内的雌激素和孕激素水平会逐渐下降,此时会恢复到正常水平,但由于每个人的体质不同,因此恢复的时间也会有所差异。如果女性本身体质较好,并且经期也比较规律,可能在1天左右体重就会恢复正常。但如果女性本身体质较差,并且经期也不规律,可能会使体内的雌激素和孕激素水平下降较慢,恢复的时间可能会比较久,一般在2天左右,甚至时间会更长。
在月经期间,建议女性多注意腹部保暖,多喝温水,多食用新鲜的水果蔬菜,避免食用辛辣、寒凉、油腻、刺激性食物。如果出现身体不适症状,建议及时到正规医院进行就诊治疗,以免延误病情。