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长期吃什么养肝护肾
夏昆鹏
副主任医师
三甲
黑龙江中医药大学附属第二医院
中医科
长期食用能够养肝护肾的食物有：山药、莲子、枸杞子、麻雀肉、麻雀卵、大枣、龙眼肉、胡桃、淡菜、海参、泥鳅、虾、羊肾、九香虫、动物肝脏、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、松子仁、腰果、甜杏仁等。坚持吃早餐 ，晚餐吃的不要太饱，补充足够的水分，保持心态乐观平衡，坚持舒缓柔和的运动，劳逸结合，养成规律健康的生活方式。
2021-03-12 16:56 举报