老人可以通过合理饮食、适当运动、保持良好的生活习惯等方式预防痴呆。
1、合理饮食
在日常生活中，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，也可以多吃含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，在一定程度上能够预防痴呆。
2、适当运动
在平时还要适当参加户外运动，比如散步、打太极、广场舞等，可以促进全身血液循环，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
3、保持良好的生活习惯
在平时要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等，还要保持良好的心情，避免情绪过于激动，也要避免焦虑、紧张。
除此之外，还可以定期去医院进行体检，如有异常的症状，建议及时告知医生并治疗，以免延误病情。
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