小孩感冒咳嗽发烧时，可以适量食用苹果、梨、白菜等食物，有助于补充维生素和水分。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗感冒和咳嗽，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.苹果
苹果富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，从而缓解感冒症状。可以生吃或榨成果汁饮用。建议选择新鲜、无农药残留的苹果。
2.梨
梨含有丰富的水分和纤维素，能够帮助缓解喉咙痛和咳嗽，同时也有助于降低体温。可以直接生食或煮水喝。注意不要过量食用，以免引起腹泻等不适。
3.白菜
白菜中含有多种营养物质，如维生素A、维生素C以及膳食纤维等，这些成分均有利于促进身体恢复。可将白菜洗净切丝后凉拌或炒制。但需适量摄入，避免过多导致消化不良。
饮食应以清淡易消化为主，避免辛辣刺激性食物，多喝水，保持室内空气流通。此外，家长还应注意观察孩子的病情变化，如有持续高烧或其他严重症状，应及时就医。
1.苹果
苹果富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，从而缓解感冒症状。可以生吃或榨成果汁饮用。建议选择新鲜、无农药残留的苹果。
2.梨
梨含有丰富的水分和纤维素，能够帮助缓解喉咙痛和咳嗽，同时也有助于降低体温。可以直接生食或煮水喝。注意不要过量食用，以免引起腹泻等不适。
3.白菜
白菜中含有多种营养物质，如维生素A、维生素C以及膳食纤维等，这些成分均有利于促进身体恢复。可将白菜洗净切丝后凉拌或炒制。但需适量摄入，避免过多导致消化不良。
饮食应以清淡易消化为主，避免辛辣刺激性食物，多喝水，保持室内空气流通。此外，家长还应注意观察孩子的病情变化，如有持续高烧或其他严重症状，应及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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