39问医生

膝盖软组织损伤怎样锻炼

崔晓明骨科主任医师

吉林市人民医院三级甲等

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膝盖软组织损伤患者可以通过散步、打太极拳和游泳等方式锻炼身体。患者尽量不要做剧烈运动，比如跑步、跳绳和登山，这会加快关节的磨损。运动之前做好热身运动，有助于伸展关节肌肉和防止软组织再次损伤。在日常生活中，患者应做到；戒烟、戒酒；急性期注意患肢制动；避免剧烈活动和劳累。

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2021-01-08 浏览100次

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