老年人补钾吃什么食物好_39问医生

老年人补钾吃什么食物好

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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在临床上，老年人补钾吃香蕉、柚子、芒果以及桂圆等水果好，还有柑橘类的水果也是含有比较多的钾离子。同时，患者也可以吃猪肝、猪腰、羊肉、鸡肉，或者是海鲜、荞麦、红薯等食物，可以有效补钾。其次，紫菜、海带等海产品的海藻类钾离子也是比较高的。另外，补钾平时还可以吃些菠菜、玉米、韭菜、黄豆芽等食物。

2021-01-06 浏览100次

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