更年期有乳腺增生一般可以吃豆制品，但要适量。
乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，病因主要与内分泌功能紊乱有关，主要症状是乳腺疼痛、结节或肿块，部分患者合并乳头溢液。豆制品中含有大量的大豆异黄酮，其具有雌激素样作用，可以调节内分泌，对乳腺增生的患者有一定的好处。但要适量食用，过量食用可能会加重胃肠道负担，导致腹胀、腹痛等不适症状。
对于乳腺增生的患者，日常生活中要注意保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免加重病情。同时，还需避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免加重病情。患者可适当参加有氧运动，如瑜伽、太极拳、游泳等，可提高机体免疫力，有助于病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
