怀孕前三个月不能吃南瓜的说法是错误的。怀孕前三个月可以适量食用南瓜。
南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘症状，而且南瓜口感软烂，容易消化，不会增加胃肠道负担。但是要注意避免过量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，影响孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育。
孕妇在怀孕前三个月还可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，可以补充人体所需的能量。还可以适量食用富含维生素的水果，如葡萄、香蕉、苹果等，可以增强机体免疫力，有助于促进胎儿的生长发育。孕妇还可以适量食用富含钙元素的食物，如牛奶、大豆、虾皮等，可以补充人体所需的钙元素，促进胎儿的骨骼发育。另外，孕妇还可以适量食用富含铁元素的食物，如红枣、猪肝等，可以补充人体所需的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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