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老年性白内障初期怎么预防

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预防白内障可从以下几点做起：1、防止紫外线对眼睛伤害，阳光强烈时外出最好做好遮阳准备，可以带上防紫外线太阳镜、遮阳帽或者遮阳伞。2、饮食上注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果等富含维生素食物，补充足够蛋白质及水分。3、积极治疗糖尿病等代谢性疾病及其他眼部疾病。4、平时要注意用眼卫生，适当控制连续用眼时间，定期安排户外活动及运动，有效缓解眼睛疲劳。