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慢性咽炎怎么才能不吃药慢慢调节治好

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可以通过合理膳食、注意休息、避免熬夜以及保持良好的心情等方面综合调节。首先应该注意合理膳食，避免辛辣油腻食物刺激，进食时注意细嚼慢咽，注意清淡饮食。这是因为慢性咽炎反复发作，通常是由于脾胃功能受损，胃酸反流刺激咽喉部黏膜而形成。还要形成良好的心理状态，避免肝气郁结而导致咽喉部异物不适感，而加重慢性咽炎的症状。