39问医生

面部斑点怎么调理

尽可能寻找病因，并做相应处理。保持心情舒畅，避免过分忧虑，勿过度疲劳，要有足够的睡眠，并配合适当的体育锻炼。可多食含有维生素C和维生素E的食物，因为维生素C可减少色素的生成，维生素E能减少色素沉着，如含维生素C的白菜、柠檬、苹果、西红柿、冬瓜、白萝卜、芒果等，含维生素E的花生米、莴苣、瘦肉等。应尽量少吃酱油、酱菜、虾、蟹、烟、酒、咖啡等。应尽量避免日光直射，应涂防晒霜、防晒油膏。