39问医生

十一岁儿童缺锌吃什么补锌好

马保海 儿科 副主任医师
潍坊市妇幼保健院 三级甲等
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十一岁儿童缺锌，应该多吃一些含锌的食物，如鱼肉、禽蛋、瘦肉、牡蛎等 。同时还应该多吃一些新鲜蔬菜和水果，可以补充维生素C，能够促进动物性食物中锌的吸收。如果儿童出现腹泻，会通过肠黏膜丢失较多的锌，这时需要适当补充锌剂。可以口服锌剂，如葡萄糖酸锌、赖氨葡锌、甘草锌等，还可以联合口服维生素C，促进锌的良好吸收。
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2021-03-10 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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