怎样防止大便干燥和便秘_39问医生

在临床上，平时多吃富含维生素B族和润肠的食物如香蕉、豆类、银耳，以及蜂蜜、粗粮等，可以有效预防大便干燥和便秘。同时，还可以吃一些通便、改善胃肠功能的药物，如中药有麻仁软胶囊，西药有调节肠道菌群的药物。另外，平时还要保持精神愉快，注意多喝水勤排尿，可以有效防止大便干燥和便秘。