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膀胱膨出怎样做缩肛运动

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膀胱膨出的缩肛运动即进行盆底肌锻炼。患者可以在找到骨盆底肌肉后，收缩骨盆底肌肉2-3秒，放松5-10秒，重复20-30次，每组重复一次，并进行超过3组的锻炼。此外患者可以采取站立姿势进行锻炼，在吸气的同时缓慢地踩脚跟以收缩骨盆底肌肉，然后放松骨盆底肌肉并同时呼气。建议膀胱膨出严重的患者可以到医院进行检查，然后通过手术进行治疗。